Vous êtes plutôt empathie sèche ou mouillée ?
Au fond, c’est quoi l’empathie ?
C’est un mot utilisé couramment surtout dans l’accompagnement. Je l’ai beaucoup utilisé lorsque je travaillais dans la petite enfance. La définition commune du Larousse est » C’est la faculté intuitive de se mettre à la place d’autrui, de percevoir ce qu’il ressent. »
Cette définition reste tout de même un peu floue et peu être interprétée de plein de manière.
Cette capacité est valorisée et pour bien faire, être un bon ami, une bonne professionnelle, on a parfois tendance à un peu trop « se mettre à la place de l’autre », jusqu’à en éprouver les mêmes sentiments, sans prendre de distance sur la situation.
Pour une première approche, j’aime beaucoup la définition de l’empathie de @raphaellegiordano, qui la décline sous 2 formes dans son livre « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » :
– » L’empathie mouillée » : « Vous pratiquez l’empathie mouillée lorsque vous prenez à votre charge les problèmes de l’autre, que vous absorbez ses émotions négatives. C’est ainsi que vous finissez par aller mal, vous aussi.
– » L’empathie sèche » : « Vous pratiquez l’empathie sèche lorsque vous adoptez une attitude d’écoute distancée, écoute qui vous permet d’entendre et de compatir avec les problèmes de votre entourage, sans vous laisser contaminer par les humeurs néfastes. C’est un bouclier de protection très utile pour ne pas vous laisser aspirer. «
Alors, je vous repose la question, comment fonctionnez-vous ? Plutôt en mode empathie sèche ou mouillée ?
N’hésitez pas à me mettre en commentaire le mot vous caractérisant le plus votre réaction face aux émotions des autres…
On ira un peu plus loin pour comprendre ce qui se joue 