Mais qui êtes-vous au fond ?

Entre ce que l’on pense de nous, ce que les autres disent de nous, ce que l’on espèrerait tellement être et ce que l’on ne voudrait surtout pas que l’on découvre… on ne sait plus trop où donner de la tête et qui l’on est vraiment…

Quelle image de vous avez vous aujourd’hui ?

Vous porte-t-elle ? Vous plombe-t-elle ? Ou êtes-vous totalement dans le brouillard…

L’image de soi, c’est la perception globale de votre identité physique et psychologique, de vos traits de caractère. C’est aussi de ce que l’on vous a renvoyé ou que vous avez perçu lors d’évènements impactants ou à répétition par le passé (jugements et auto-jugements positifs ou négatifs).

Je suis comme ci ou comme ça

Je ne sais pas vous, mais j’ai souvent tendance à dire “Je suis comme ci ou comme ça”… (ma favorite : je suis tête en l’air)

Suivant les cas, je m’en sers pour m’accabler ou pour excuser de quelque chose que je ne parviens pas à atteindre. Vous savez, cette fameuse vérité que personne ne peut remettre en cause : on n’est pas littéraire, on est lent, on est le sosie de Gaston Lagaffe…

Pas besoin des autres pour relayer cette information, c’est devenu une vérité depuis le temps, les évènements le prouvent chaque jour (vive le biais de confirmation !). Eh bien sûr, votre petite voix est toujours là pour vous le rappeler, ces étiquettes représentent votre fameuse zone de confort… qui avec le temps devient plutôt de l’inconfort… mais chut, ça pourrait faire paniquer la petite voix…

Le problème, c’est que la petite voix ou le hamster, à tendance à tourner en rond et à surtout se concentrer sur le négatif, alors autant dire qu’on est loin d’être dans l’épanouissement ! 

On stagne, du coup, on rêve…

Alors voilà, le temps passe, le monde avance, et nous, on se noie et s’immobilise sous un tas de masques, costumes et étiquettes en tout genre… On ne ferait pas tâche sur un étal de supermarché. Un produit comme on les aime, passe partout qui convient à tout le monde, que tout le monde accepte et qui se fond dans la masse…

Mais au fond de nous, on espère être plus que ça… Mais ça, c’est trop dur de se l’avouer, parce qu’on nous a fait comprendre que c’était risqué d’être différent, parce que ça pourrait déranger, nous empêcher d’être accepté… Mais quand même, c’est bizarre cette sensation d’être un peu à côté de ses pompes ?…

Alors, on fait quoi pour s’alléger de ce poids ?

Comment découvrir quelques-unes de nos facettes actuelles tout simplement…

La première chose que vous pourriez faire serait peut-être de ralentir ce dialogue interne. Comment ? Tout d’abord, en en prenant conscience. Munissez-vous d’une feuille et d’un crayon et notez les jugements que vous vous offrez à longueur de journée… Alors qu’en est-il ? Édifiant non ? 

J’espère que vous faites partie de cette partie minime de la population qui n’est pas trop dure avec elle-même. Mais si vous flânez sur mon site, j’ai quelques doutes. Je suis presque sûre qu’à la fin de la journée, en relisant tout ça, vous ne le souhaiteriez à personne. Alors si vous étiez un peu plus doux avec vous-même ? Quel serait votre dialogue intérieur ? Et finalement, est-ce que ces étiquettes sont vraiment toujours d’actualité ?

Comment découvrir quelques unes de nos facettes actuelles ?

Si vous avez la chance de faire un voyage, de déménager ou de changer de cadre de travail. Profitez-en. Faites une remise à jour de votre image, si cela fait un moment que vous vous sentez différent de ce qu’on a collé sur vous, autorisez-vous à l’être et voyez comment ça sonne, observez, écoutez, réajustez…

Sinon, inscrivez-vous à un de mes ateliers de groupe sur Millery (69390), au mois de février le thème est  » Me retrouver dans le regard des autres ». L’atelier-balade sera l’occasion d’introspecter et de partager dans un cadre bienveillant. 

Le temps d’une balade, vous ferez des exercices en duo ou en groupe pour vous permettre d’explorer les différentes facettes qui vous caractérisent aujourd’hui ! Ainsi, vous pourrez surement réajuster votre dialogue intérieur ; )

À bientôt !

Maud

Lien pour l’inscription à l’atelier (doodle) : https://doodle.com/meeting/participate/id/e36RnpOd

Page atelier : https://sedelesteretoser.fr/atelier-a-theme/