Est-ce que pour vous aussi, il est difficile de prendre le temps de vous détendre, méditer, lâcher prise ?
Moi aussi, j’aimerais bien qu’un bâton d’encens et ma propre volonté me suffise, mais il se trouve que j’ai besoin d’aide pour y parvenir : d’un audio, de l’accompagnement d’une personne ou de vous accompagner. Parce que oui, j’ai besoin de rentrer en méditation pour mieux vous accompagner… et bizarrement ça devient beaucoup plus facile pour moi de ne pas méditer seule…
Avec la relaxation profonde, je m’adresse à tout le monde bien sûr, mais aussi à ceux pour qui les paroles relaxantes ne suffisent pas à apaiser leur mental, à celles qui auraient besoin de se reconnecter à leur corps sans aller jusqu’au massage qui serait trop intime pour elles…
Une séance de relaxation profonde dure entre 1h et 1 h 15. Vous êtes allongée, habillée sur la table de massage, confortablement installée avec des coussins sous la tête et les genoux. J’ajuste la température de la pièce à vos besoins, vous donne une couverture si besoin. Une musique douce vous aidera à vous détendre lors des premières séances. Je pose une petite serviette sur vos yeux et la séance de méditation par le toucher peu commencer.
Comment atteindre la détente ?
L’objectif principal de cette séance est de vous offrir un espace de déconnexion de votre quotidien et de reconnexion à votre corps. Je crée une bulle, un cocon dans lequel vous vous sentez en sécurité. Vous pouvez lâcher le mental ultra-sollicité, je ne vous parle pas ou très peu. Vous pouvez vous concentrer sur vous, vos ressentis et vous laissez porter.
Grâce aux positions fixes et respectueuses de mes mains sur différentes parties de votre corps, je vous invite à vous reconnecter à votre corps, à l’écouter.
Le contact vous aide à vous focaliser sur le toucher et ce qui se passe à l’intérieur de vous. Cela ne se fait pas forcément de manière consciente, parfois, il faut aussi du temps. Vous pouvez ressentir du froid, de la chaleur, des picotements… Cette séance vous permet de rétablir vos connections à vos ressentis physiques et peut-être même émotionnels. Sans vous en rendre compte, votre esprit se réalignera peu à peu à votre corps et votre cœur.
Quelle technique « de détente » j’utilise ?
J’utilise la technique du REIKI USUI, c’est bien plus qu’une technique de détente. En fait, elle vous permet de rentrer dans un état de relaxation profonde proche de l’état méditatif.
Mikao Usui (1900) s’est basé sur ses connaissances et la tradition orientale qui par du principe que chacun peut être acteur de sa santé physique, mentale, émotionnelle en auto-régulant son énergie vitale, le « qi ». Selon la perception orientale, une douleur physique ou morale serait due à un désalignement du corps et de l’esprit. Cela pourrait créer un/des blocages de l’énergie qui aurait des conséquences physiques et mentales. Le « soin Reiki » (dans le sens « prendre soin »), vise à refaire circuler cette énergie. Le praticien Reiki ne soigne pas. Il est un accompagnant qui facilite la capacité de la personne à prendre soin d’elle, à écouter et répondre à ses besoins.
Pour ma part, je visualise « cette énergie » comme un lien qui nous permet de nous reconnecter à nous-même. On pourrait l’appeler de plein de manière, mais mon expérience, à l’heure d’aujourd’hui, me réconforte dans le fait que c’est en lien avec « l’ACCEPTATION de soi dans TOUTES ses parts ». Et ça, c’est essentiel dans ma pratique.
Lorsque j’accompagne mes clients, et même avec d’autres types de services, c’est souvent la première étape qu’il faut franchir pour permettre le changement souhaité.
Et si l’énergie ne vous parle pas ?
Si cette notion d’énergie ne vous parle pas, en fait ce n’est pas très grave, ça n’enlève en rien les bienfaits de cette séance. Le silence, le temps d’introspection, le fait que vous vous autorisiez à prendre soin de vous et à laisser quelqu’un le faire pour vous, votre respiration qui s’apaise peu à peu ont déjà des bienfaits immenses en soit.
Les personnes que j’ai pu accompagner, m’ont dit qu’elles arrivaient peu à peu à se poser et apprécier ce moment, se détendre, avoir des ressentis subtils, laisser passer les pensées sans s’y accrocher, recevoir quelque chose de beau, avoir eu l’impression de ne faire qu’un avec la table de massage, se sentir plus légère, retrouver de l’énergie, ressentir une douce chaleur, dormir quelques heures de plus, une sensation de soutien à leur accompagnement médical.
Les séances apportent des bienfaits subtils qui mettent du temps à être intégrés. Pas de résultats miraculeux à la fin d’une séance. Souvent, 4 séances sont nécessaires pour retrouver un certain apaisement. En général, 2 à 3 semaines entre les séances sont bénéfiques pour intégrer ses bienfaits du REIKI. Tout dépend aussi de ce qui vous amène à la séance.
Et si c’était le moment pour vous ?
Alors que diriez-vous de vous accorder du temps et enfin prendre soin de vous d’ici à cette fin d’année ? C’est la meilleure période pour le faire et encore plus si vous pensez que vous n’avez pas le temps…
Vous pouvez prendre RDV directement via ce lien, les séances se passent au cabinet d’Irigny. Je peux me déplacer au domicile des mamans de jeunes enfants. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
À bientôt
Maud
Précautions : Je ne fais pas de séance pour les femmes enceintes de moins de 3 mois après plus de restriction. Les personnes souffrant de psychoses pourraient se mettre en difficulté. Je conseille aux personnes ressentant des douleurs franches ou un mal-être à consulter un professionnel de santé au préalable. La détente ressentie lors d’une séance peut parfois diminuer la sensation de douleur et biaiser la fiabilité d’un diagnostic.
Crédit photos : Image par boris rager de Pixabay ;